국민건강보험공단은 국민이 스스로 건강을 관리하고 생활습관을 개선하도록 유도하기 위해 ‘건강생활실천지원금제 시범사업’을 시행하고 있습니다. 건강관리를 실천한 만큼 포인트를 적립받고, 이를 실제로 사용할 수 있는 제도입니다. 즉, 건강한 습관을 만들수록 혜택이 늘어나는 구조라 할 수 있습니다.
건강생활실천지원금제 개요와 목적
개인의 참여로 건강을 지키는 제도
이 사업은 국민 스스로 건강관리에 적극적으로 참여할 수 있도록 설계된 프로그램입니다. 건강검진 결과에 따라 참여 유형이 결정되며, 규칙적인 활동과 건강지표 개선에 따라 포인트를 적립할 수 있습니다. 장기적으로는 국민 전체의 건강 수준 향상과 질병 예방을 목표로 하고 있습니다.
두 가지 형태의 프로그램 운영
제도는 예방형과 관리형으로 나뉘어 운영됩니다. 예방형은 건강검진 결과 위험요인이 있는 일반 성인을 대상으로 하며, 관리형은 고혈압이나 당뇨병 등 만성질환을 가진 등록 환자를 지원합니다. 두 유형 모두 실천 중심의 건강관리 활동을 통해 포인트를 받을 수 있습니다.
참여 대상과 지역 요건
예방형 참여 조건
만 20세 이상 64세 이하 국민 중 최근 건강검진에서 다음 항목 중 하나 이상에 해당하면 참여 가능합니다.
- 체질량지수(BMI) 25kg/㎡ 이상
- 혈압 120/80mmHg 이상
- 공복 혈당 100mg/dL 이상
예방형은 건강위험요인을 조기에 발견하고 생활습관 개선을 유도하기 위한 것이며, 참여자는 걷기·운동 등 일상적인 건강활동으로 포인트를 쌓게 됩니다.
관리형 참여 조건
고혈압 또는 당뇨병 진단을 받은 사람 중 ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’에 등록되어 케어플랜을 수립한 환자는 관리형에 참여할 수 있습니다. 의료기관과 연계해 정기적인 관리와 교육을 받으며 포인트를 적립할 수 있습니다.
운영 지역
예방형은 시범지역으로 한정되어 있습니다. 주민등록상 주소지가 다음 중 하나여야 합니다.
서울 노원구, 경기 안산시·부천시, 대전 대덕구, 충북 충주시, 충남 청양군·부여군, 광주 광산구, 전북 전주시·완주군, 전남 완도군, 부산 중구, 대구 남구·달성군, 경남 김해시, 강원 원주시, 제주 제주시
반면 관리형은 전국 어디서나 신청이 가능합니다.
신청 방법과 절차
참여 자격 확인하기
국민건보공단 홈페이지 또는 모바일 앱에서 본인이 참여 가능한지 확인할 수 있습니다. 자격이 확인되면 예방형 또는 관리형 중 어느 유형에 해당하는지도 안내됩니다.
신청 경로
- 온라인: 국민건강보험공단 공식 홈페이지 또는 앱
- 오프라인: 거주지 관할 건보공단 지사 방문
간단한 정보 입력과 동의 절차를 거치면 신청이 완료되며, 이후 건강생활 실천을 통해 포인트를 적립할 수 있습니다.
포인트 적립 및 사용 방법
예방형 포인트 구조
- 참여 신청 시: 5,000점
- 걷기 실천: 일일 5,000보 이상 시 최대 100점 (연간 35,000점 한도)
- 건강관리 프로그램 참여: 대면 1,000점, 비대면 500점 (연간 15,000점 한도)
- 건강지표 개선 시: 15,000점 일시 지급
관리형 포인트 구조
- 신청 시 5,000점 + 케어플랜 수립 5,000점
- 걷기 실천: 목표 달성 시 일당 100점 (연간 20,000점 한도)
- 자가 측정(혈압·혈당): 회당 250점 (연간 20,000점 한도)
- 교육·상담 참여: 회당 4,000점 (연간 20,000점 한도)
- 정기 점검: 회당 5,000점 (연간 10,000점 한도)
포인트 활용처
10,000점 이상 모이면 실제 사용할 수 있습니다. 예방형 참가자는 현대이지웰에서 지정 상품을 구매할 수 있고, 관리형 참가자는 chak 앱을 통해 ‘건강실천카드’를 발급받아 의원 진료비 결제에 사용할 수 있습니다.
건강실천이 곧 보상이 되는 제도
생활습관 개선과 보상 병행
건강생활실천지원금제는 단순한 홍보성 사업이 아니라, 참여자가 실제로 행동 변화를 통해 건강을 개선하도록 설계된 실천형 제도입니다. 걷기, 자가 측정, 교육 참여 등 실질적인 활동이 모두 포인트로 환산되어 건강관리의 지속성을 높입니다.
전국 확대 기대감
현재 일부 지역에서 시범 운영 중이지만, 성과가 확인되면 전국적으로 확대될 전망입니다. 향후 디지털 헬스케어 기술과 결합하면 맞춤형 건강관리 서비스로 발전할 가능성도 높습니다.
참여 전 확인사항
- 최근 건강검진 결과 확인 (BMI, 혈압, 혈당)
- 거주지가 시범지역인지 여부
- 만성질환자는 일차의료 만성질환관리 등록 여부
위 사항을 충족한다면 누구나 건강한 생활습관을 만들며 포인트 혜택까지 누릴 수 있습니다.
건강생활실천지원금제는 ‘건강관리와 보상’을 결합한 새로운 방식의 국민건강 증진사업입니다. 작은 실천이 쌓이면 건강이 개선되고, 포인트가 따라오는 일석이조의 효과를 경험해보시기 바랍니다.
